Комплекс вправ для розвитку спостережливості і зорової пам’яті
Вправа 1 Це одна з найбільш простих, але найефективніших вправ для розвитку спостережливості. Суть її – в умінні “бачити” найбуденніші речі. Можливо, це і видасться спочатку справою легкою, але спробуйте, і Ви переконаєтеся, що це не зовсім так.
Поставте перед собою яку-небудь найзвичайнішу річ, краще яскравого кольору, тому що спершу так виконувати вправу буде простіше. Хай це буде журнал, апельсин або компакт-диск. Дивіться спокійно на предмет якийсь час, але дуже уважно, прагнучи відобразити його в своїй пам’яті.
Потім закрийте очі і спробуйте пригадати цей предмет з максимальною точністю. Постарайтеся пригадати його розмір, всі подробиці і відобразіть все це в своєму мозку. Потім розплющте очі, погляньте ще раз на предмет і подивіться, наскільки він відрізняється від створеного Вами образу.
Уважно відзначте непомічені подробиці, потім знову закрийте очі і постарайтеся удосконалити зображення; продовжуйте дивитися на предмет до тих пір, поки Вам не вдасться скласти абсолютно чіткий його зоровий образ зі всіма подробицями.
Достатньо невелика практика дасть Вам чудовий навик і підготує до подальшої роботи і вдосконалення.
Вправа 2 Освоївши першу вправу, візьміть один з освоєних Вами предметів і, отримавши точне мисленне зображення, постарайтеся намалювати його форму і деталі. Якість Ваших малюнків залежатиме не від художньої обдарованості, а від подробиць, які Ви запам’ятали і змогли перенести на папір.
І не зважайте на якість малюнків, на те, що вийшло не дуже схоже, що Ви не умієте малювати. Головне в цій вправі просто її виконання. Вправа дасть безцінні навики. Ці дві вправи розвивають спостережливість і здатність запам’ятовувати на такому рівні, що через деякий час Ви будете здатні поглянувши на що-небудь тільки один раз, відтворити предмет в усіх головних деталях.
Звичайно, Вам повинен служити моделлю не сам предмет, а його відображення у Вашій пам’яті. Відмітивши всі подробиці предмету, погляньте на нього ще раз і подивіться, чи не забули що-небудь. Загалом, дійте як у першій вправі.
Вправа 3 Починайте з розгляду деталей, а не із запам’ятовування загального виду предмету. Не прагніть “сприйняти” весь предмет цілком з першого погляду.
Сприймайте окремі подробиці предмету, відображайте їх в своїй пам’яті, потім переходьте до наступних подробиць і так далі
Наприклад, візьміть якусь людину. Ми часто забуваємо людей, з які нам зустрічаються. І це відбувається лише через нашу недостатню спостережливість. Наша помилка полягає в тому, що ми намагалися запам’ятати особу в цілому, а не в деталях. Почніть вправлятися на Ваших знайомих, потім переходьте на сторонніх, і незабаром Вас здивує та легкість, з якою Ви запам’ятовуєте подробиці в зовнішності людей.
Уважно розгляньте ніс, очі, рот, підборіддя, колір волосся, загальну форму голови і так далі. Ви побачите, що Вам легко буде пригадати ніс у одного, очі у іншого, підборіддя у третього і так далі.
Перш, ніж приступити до цього, сядьте спокійно і спробуйте описати зовнішність кого-небудь з Ваших найближчих знайомих. Ви самі здивуєтеся тому, наскільки неясним буде “викликаний” Вами образ.
Признайтеся собі, що насправді Ви жодного разу добряче не придивлялися до них. Тоді як же можете Ви сподіватися пригадати сторонніх осіб? Почніть з розглядати кожного, хто Вам зустрівся із старанного вивчення зовнішності, а потім беріть олівець і постарайтеся на словах описати його зовнішність .
Ця вправа є дуже цікавою, і з перших же спроб Ви помітите швидкий прогрес.
Такою ж корисною вправою є детальний розгляд будівель. Спочатку постарайтеся описати який-небудь будинок, повз якого Ви ходите щодня. Ви зможете скласти собі деяке уявлення про його загальний вигляд, форму, колір тощо. Але що стосується кількості вікон, вигляду і розміру дверей, форми даху, карнизів, прикрас і тому подібне, то Ви побачите, що не в змозі ясно все це уявити. Почніть же придивлятись до будинку, що знаходиться на Вашому шляху, відтворювати в думках його подробиці і відмітьте, чи багато Ви запам’ятали.
Наступного дня займіться цією ж будівлею і розглянете нові деталі (а їх буде дуже багато), продовжуйте, поки Ви не складете чіткого уявлення про цю будівлю.
Це дуже цінний метод розвитку спостережливості. Варто тільки почати, відчути перші успіхи, як це заняття Вам видасться дуже потрібним і захоплюючим..
Але потрібно подолати лінощі та почати виконувати вправи.